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各位，新手问下，每天跑步6公里，对身体有损伤吗？

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我体重155，身高165，新手一个，刚开始跑，请问下是天天跑还是？
1楼2021-04-16 22:26回复
    如果18-20岁，是可以每天跑的吧
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2021-04-16 22:52
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      2025-05-12 06:26:18
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      体重有点大，最好跑几天，休息一下，然后再继续，热身要充分！
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      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2021-04-16 23:46
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        年轻上午跑完下午还能继续
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2021-04-17 12:52
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          隔天跑就可以了，一周跑个3次，给身体点恢复时间
          IP属地:湖北6楼2021-04-17 14:21
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            我172 原来172斤，刚开始每天一口气跑不了5公里 就跑2公里加快走1公里。目前152斤 7公里简简单单。
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2021-04-17 15:24
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              没有关系，不需要定每天多少公里的硬性目标，没有什么问题放心跑就行，身体有损伤会通过某种方式告知你的，肯定哪里就会感觉不舒服了，觉得身体不适跑休就好了。
              IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2021-04-17 20:36
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                你膝盖会废掉，一周跑十五公里差不多
                IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2021-04-17 20:56
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                  2025-05-12 06:20:18
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                  刚刚跑，会有问题，你可以先少跑点在慢慢加，我现在慢慢加到每天至少13公里了
                  IP属地:湖南来自Android客户端11楼2021-04-17 21:18
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                    6公里没多少 天天跑完全没问题
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2021-04-17 22:36
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