早餐要吃好才有动力去认真学习

　　人的一日三餐中早餐尤为重要，有时候人的疾病很多都是因为早餐没吃好、没吃对甚至没吃造成的。以下四类早餐都是你身体不健康、肥胖的原因，一定要注意！　不要吃营养单一的早餐，比如清粥加小菜，清粥主要由碳水化合物构成，几乎没有其他营养，并不能满足人体每天多种营养成分的需求。而小菜往往含盐量较高，一些酱菜为了延长保质期，还会添加防腐剂，经常吃会对肝肾造成伤害，而且经常食用腌制小菜也对健康不利，有一定的致癌风险