四月已到，夏天可期。终于等到美美出镜的季节，许多小姐姐们却是一半欢喜一半忧。怎样健康地美？每天喝杯“奶中之王”羊奶，会长肉肉不？
喝羊奶不会长胖？
羊奶的脂肪结构跟母乳接近，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，可溶于水。羊奶在我们的肠胃里呈现乳化状态，丰富的营养能被身体轻松吸收利用。长期喝羊奶，也不用担心脂肪堆积。
什么时候喝羊奶效果好？
建议早餐后或晚上临睡前1小时。
春天万物生发季节，营养早餐中配上羊奶，给身体补充足够的能量，还能温润肠胃。
晚上，人体血浆中生长激素浓度较高，处于低血钙状态，这时喝羊奶有利于钙质的吸收。此外，睡前喝羊奶，这种名叫生化物L色氨酸的营养素能给人带来困意和舒缓感，卸下白天紧张焦虑情绪和压力，更好地入眠。