问题挺大吧，哈哈，手脚不协调
坐等高手

非高手觉得，游得挺好。

不到50米/50秒，肯定还老年蛙

感觉抱水有问题，可以去看看蛙泳划手动作教学视频。练一下夹八字板蛙泳手，划水抱水距离从宽到窄，慢慢找到自己合适的幅度，抱水拉起来后扑出去。要练出专业点的技术，不要听朋友瞎说，尽量加个有专业教练的群，听稍微专业点的建议和意见。不然一会就把你搞晕了。还有就是多看教学视频，网上现在教学视频很多。

手抱水过肩，蛙腿大腿收少了。

我用的晚呼吸技术

平蛙？我感觉是V行蛙，会伤腰的那种。角度不是太好。不过你这脚都出水来。应该有问题

你这个有三个问题，需要改一改。
1.手。划手太深太大了。手臂和肩膀快成一条直线前。你就要回手前伸了。。。划大点是动力会大一些。。同时阻力也大。。。结果效果会抵消。而且时间浪费了。。。你划水有动力。。伸手有阻力。。这个要取平衡。不能一味追求划水动力。
2.手前伸。。肘这里伸不直，弯了。。这个和柔韧性有关系。。需要练习压肩。。把肩压软。否则靠力气，伸直手肘会浪费很多力气。
以上不改也到没啥。。你手前伸，可以不用合拢手掌，分开点。肘也就直了。。但是尽量分开的不要超过肩的宽度。。
3.。腿。大腿要多收一点。。要保证，脚掌蹬水的时候。脚掌在水里。。你头俩下。。脚没出水。水面只有波纹。
后面几次。水面是有水花的。。说明脚掌出水了。。。脚掌在水外哪怕一点点。都会严重影响推进力的。一般还是要避免的。
你不愿意多收大腿。就要整个人再沉下去一点点。保证蹬腿，脚掌不出水才好。这个就多收一点点，就可以了。几个厘米。收太多。阻力又大了。

戴游泳圈

手划多了点，脚太靠水面了