还记得那个喝马桶水的故事吗？名人XXX在年轻的时候曾做过刷马桶的工作，为了逼迫自己对工作保持宗教般虔诚的信仰与不遗余力，在每次洗完马桶之后都会舀一杯马桶水喝掉，最终依靠着一丝不苟的工作态度成就人生。
最广为流传的版本里，这个故事的主人公是日后成为日本内阁大臣的野田圣子（SeikoNoda），而希尔顿酒店的创始人康拉德·希尔顿（ConradHilton）和松下公司的创始人松下幸之助（Konosuke Matsushita）在这个故事的其他版本中，也都喝过马桶水。

某年某公司在入职培训时如法炮制，真的要求员工喝下自己洗的马桶水，给这份鸡汤带来浓浓的魔幻现实主义色彩与馊味。
回顾历史我们能发现，阶层的流动性很容易在和平年代中停滞，而一旦社会管理机制没有跟上步伐，就会发生阶层板结，日渐明确的“二代”概念便是对此的一种调侃，物质生活上与生俱来的不平等越来越难以弥补。而在群众的道德主义情感中，我们面对难以逾越的物质鸿沟，则越来越倾向于在精神性的事物上找寻平衡乃至超越。这无疑使得大众产生了一个共同的需求——在米醋茶盐中找寻精神慰藉。而有需求，就会形成市场，有市场，也就催生了“骗子”。心灵鸡汤们津津乐道地向大众传播令人奋发向上的故事，却从不探究它们的真假。但对于读者而言，故事的真假似乎并没有那么重要，最重要的还是自我感动形式自助。

鸡汤无法改变生存技能与客观现状乃至命运，但却能轻而易举改变情绪，虚妄的满足感是急功近利的产物，这正是鸡汤最为荒谬的地方。客观来说，心灵鸡汤并非大补的汤剂，充其量只是一片文化口香糖。从鸡汤到毒鸡汤，从自我感动到自我矮化，我们所看到的是一系列“生活的真相”，这整个过程，是一个关于自我身份建构与主体性表达“绝望”的心路历程。

心灵鸡汤是给自己找的一个借口，在接受与传播鸡汤的时候，同时也认同了那些强者设定的规则。过度的鸡汤摄入，无疑等同于一次次给予自己规则强化。对我们而言，极为重要的增强免疫力，不宜过度饮用鸡汤，因为它会将我们的力量消耗于别人设定的规则之中。相比之下，健康为本，顺势而为，量力而行，更切实际。

强大笃定的内心，拒绝压榨的警惕，提防自己害人之意。