想一个月捡到12，求方法

　　还是要看你的地点以及具体预算了，目前国内减肥训练营很多，高中低档的都有，价格从几千到几万不等（/月）主要差异在于吃住环境，训练方面相差不大。减肥训练营也都是以“管住嘴，迈开腿”来帮助你减肥的，和个人比起来，有专业的教练团队，有专门的营养搭配，也有更强的管控执行力。因此如果自己不知道怎样运动减肥或者自己管不住自己，那么可以选择减肥训练营。个人建议中档的就可以了，低档的环境太差，高档的收费太贵，其实都一样能够达到减肥的目的。我媳妇就是在成都魔方减肥训练营减肥的，感觉还不错，环境、训练都不错，收费也不贵，你可以试试。