中度营养不良的表现有哪些？
1、形体消瘦，没有食欲：一个人的脾胃不好不但会影响食欲，还会影响营养的吸收，导致营养摄入不足，孩子本身吃的少，如果营养吸收也不好，就会很消瘦，身体很虚弱，这种情况要从脾胃的调理开始治疗。
2、精神情绪不好：如果本来脾气很好的人突然变得烦躁、易怒或者反应迟钝，表明可能缺少某种营养。缺铁会导致反应迟钝，缺乏维生素B会影响睡眠，缺锌则会影响抗病力，很容易感冒。
3、眼白颜色不正常：看眼睛也是可以判断营养是否缺乏的。营养摄入不足的人的眼白颜色不正常，正常人的眼白是明亮的白色，一旦缺乏营养，眼白会变成淡蓝色，这是因为贫血、缺铁所致。多吃猪肝、猪血可以改善。
4、肤色枯黄：营养好的人皮肤红润，摸起来很光滑，而营养不足、缺乏营养的人皮肤没有光泽，呈现枯黄、粗糙的状态，甚至头发也是枯黄的，这个是由于长期摄取营养不足而导致的。
5、乏困无力：有些人一大早给人的感觉是昏昏沉沉，总是无精打采，总是感觉睡眠不足、贫血，如果出现这些情况很有可能是营养不良缺乏铁引起的。平时可以多吃含铁丰富的水果和蔬菜。
6、吃东西没胃口：总感觉食欲不正，吃什么都没胃口，而且指甲颜色变化挺大的，出现这些症状一般是缺锌引起的，可以吃些牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝等含锌丰富的肉。
7、免疫力低下：一般正常人免疫力是不错的，但是如果营养不良就会出现免疫力低下的症状，表现为感冒、鼻炎、口腔溃疡等，由于身体缺乏多种微量元素所致。
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