我sy已经有一年半多了我似乎每天都在撸现在想戒掉但是有一个问题就是在念断念口诀的时候老是念不出声想念慢也念慢不了一想念慢就心脏不得劲然后记得不久前是可以念出声来的【戒色吧】

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我sy已经有一年半多了我似乎每天都在撸现在想戒掉但是有一个问

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我sy已经有一年半多了我似乎每天都在撸现在想戒掉但是有一个问题就是在念断念口诀的时候老是念不出声想念慢也念慢不了一想念慢就心脏不得劲然后记得不久前是可以念出声来的

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来自Android客户端1楼2021-04-29 15:47回复

很奇怪的症状，这是学习实战路上的阻碍，不要恐惧，持之以恒的念，不断的练习

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2021-04-29 15:53

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兄弟多看精品区文章戒yy，我们可以的！加油！

IP属地:浙江

5楼2021-04-29 16:05

加油吧

来自Android客户端7楼2021-04-29 16:22

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好好戒色，断念口诀默念也可以，关键是练习断念口诀时集中注意力，避免走神胡思乱想。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2021-04-29 17:07

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断念指导:打个比方看到苹果，一般人会思维苹果的颜色形状，这时候其实心念很杂，如果摄心了，那么就不会思维苹果的一切信息包括形状，颜色，味道，训练方法，什么都不想，一字一句念清听清。打个比方一直念苹果念下去嘴巴念清楚耳朵听清楚，不出15秒，这时候你发现心里总思维这思维那，这就是杂念，什么时候没有杂念了就是摄心，加油，可以来我帖子学习为什么破戒的原因

来自Android客户端9楼2021-04-29 17:48

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