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胫腓骨骨折吧
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求下楼梯的锻炼方法
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贴吧用户_76My1XM
活跃吧友
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胫腓骨骨折术后120天,上楼梯没问题,双腿不能交替性下楼梯,交踝受限,每天都顶墙练习了,但都没什么进步,有什么更好的方法
送TA礼物
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1楼
2021-05-06 10:26
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贴吧用户_7UAM817
核心吧友
6
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锻炼脚踝柔韧度,可以拉伸脚踝,有那种弹力带,根据自己情况联系深蹲,慢慢来,前期扶东西,蹲一半也可以,主要是脚踝的灵活度不够,长时间不运动都会这样,正常
IP属地:河南
来自
iPhone客户端
2楼
2021-05-06 11:31
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Lynn0傑
初级粉丝
1
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是脱拐了吗?同踝关节僵硬,勾脚背屈都差点
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3楼
2021-05-06 12:10
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看上去很囧
铁杆吧友
8
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伤腿还是无力的原因,什么时候金鸡独立可以持续1分钟,就没问题了。
IP属地:山西
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4楼
2021-05-09 08:42
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看上去很囧
铁杆吧友
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脱拐的金标准,金鸡独立持续30秒。
IP属地:山西
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5楼
2021-05-09 15:52
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看上去很囧
铁杆吧友
8
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金鸡不能独立.就不能脱拐
IP属地:山西
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6楼
2021-05-13 13:41
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余-术后康复
高级粉丝
3
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下楼梯不行,跟踝关节活动度,下肢肌力有很大的关系,你的这个情况跟我的一个病人很像,可以参考
https://station.haodf.com/health/article?healthId=8618921281&articleId=9031214127
7楼
2021-05-21 10:42
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贴吧用户_76My1XM
活跃吧友
5
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好的,谢谢
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8楼
2021-05-24 09:12
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贴吧用户_aWt1515
初级粉丝
1
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下个楼梯,我都是好腿单跳,上楼要么蹦跶着上,要么翘一条腿往上爬,你都恢复性训练了,羡慕
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9楼
2022-04-16 22:51
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