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坚持 100天看看自己减肥成绩——纯记录贴子

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纯记录贴,我坚信我一定能成功,初始体重144斤,目标110斤。实际上我要完成目标至少5个月的时间。
三围只测了腰围 是86cm 晚上回家补充手臂,大腿小腿臀围胸围这些。
宝妈一枚,4月26号断奶成功,4月27号第一天减肥。过午不食,控制饮食,不吃蛋糕类,饮料类,油炸类。
4.27体重 144斤;5.8号体重 136.6斤
已经坚持了11天。继续加油。没事的时候来这讲两句自己给自己信念


IP属地:北京1楼2021-05-08 14:34回复
    不上照片了,因为胖都不拍照。今天早餐素包子一个,半根花瓜100克鸡胸
    中餐:粗粮轻食外卖


    IP属地:北京2楼2021-05-08 14:38
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      4.27开始第一天。今天5.10号体重68.3。没有变化。身体吃不消了一蹲下在起来头晕。恢复正常饮食。


      IP属地:北京来自Android客户端5楼2021-05-10 08:59
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        7.30号看看自己的成绩怎么样。加油


        IP属地:北京来自Android客户端6楼2021-05-10 09:00
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          5.10号体重68.3穿鞋
          早餐红薯,无糖酸奶
          午餐牛肉蔬菜饭 米饭
          午餐 无


          IP属地:北京来自Android客户端8楼2021-05-10 16:21
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            5.11好体重135.4,早餐红薯300g,无糖酸奶1个


            IP属地:北京来自Android客户端9楼2021-05-11 08:55
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              过午第14天。体重经历一周时间终于下68了


              IP属地:北京来自Android客户端10楼2021-05-11 08:56
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                还没起床一会让孩子多睡会


                IP属地:北京来自Android客户端11楼2021-05-12 05:45
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                  5.12体重67.45,早上走路5公里50分钟。
                  早餐,茶叶带一个,牛肉包子一个,酸奶一个
                  午餐鸡肉沙拉一份
                  晚餐无



                  IP属地:北京来自Android客户端12楼2021-05-12 08:57
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                    体重67.45=134.9


                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2021-05-12 08:58
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                      5.31号下65还有5斤左右。我觉得差不多。加油呀


                      IP属地:北京来自Android客户端15楼2021-05-12 09:01
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                        5.14号体重 66.8
                        走路不到三公里,今天是快走第三天,我已经累到快虚脱了。所以没有坚持到5公里。
                        早餐吃了500大卡热量的东西
                        烧饼加肠加鸡蛋1个/西红柿一个/鸡胸100g


                        IP属地:北京来自Android客户端16楼2021-05-13 11:43
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                          5.14号体重 66.8
                          走路不到三公里,今天是快走第三天,我已经累到快虚脱了。所以没有坚持到5公里。
                          早餐吃了500大卡热量的东西
                          烧饼加肠加鸡蛋1个/西红柿一个/鸡胸100g



                          IP属地:北京来自Android客户端17楼2021-05-13 11:43
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                            早餐吃的太多了明天控制一下。午餐定了牛肉炖锅。现在根本吃不下。早上真的太多了


                            IP属地:北京来自Android客户端18楼2021-05-13 11:44
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                              5.14 66.1走路3公里,运动过猛了。今天运动第四天已经虚脱的不行了。加油


                              IP属地:北京来自Android客户端20楼2021-05-14 08:46
                              收起回复