老哥们我想问问生酮能不能喝牛奶，网上查有说能喝也有说不能喝，能喝的说是碳水少没啥影响，不能喝的说是牛奶有乳糖可能会让胰岛素升高【生酮饮食吧】

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老哥们我想问问生酮能不能喝牛奶，网上查有说能喝也有说不能喝，能喝的说是碳水少没啥影响，不能喝的说是牛奶有乳糖可能会让胰岛素升高，想问问大伙们平时喝不喝牛奶，刚刚喝了500ml有点慌

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来自iPhone客户端1楼2021-05-09 16:01回复

牛奶刺激胰岛素分泌
牛奶含有乳糖

来自Android客户端2楼2021-06-18 09:43

2025-04-02 10:43广告

看量每天最好控制碳水量在20公克內
那些不建議的一般怕人不小心超標導致斷酮而已
要是你有一天一頓的斷食習慣超過20也不容易斷酮我為例試過和同事大餐一頓喝可樂飲料炸物妥妥的超級超標我隔天尿尿還是能看到酮尿

IP属地:中国香港

来自Android客户端4楼2023-02-03 02:17

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