所以首先告诉你，这样的“后悔”想法并不丢脸，就像“挽回”你爱 的人也并不是卑微的事情，以及“好马不吃回头草”的观念我相信有一定程度是抬高自己、贬低对方的意思，放到你们两人分手的情况中去看，如果确实是你错了呢？ 我觉得完全不用在意别人对你的看法啊！你是为自己的爱情在争取。 很多女生本身强势、自尊心强，再加上情绪化，心里很想挽回，但是觉得找对方复合又碍于面子，或者又觉得对方好像真的不爱自己，所以内心挽回的声音总是在动摇。 那这个时候我觉得你还是“以退为进”为宜，男生可能就需要你一个态度，因为总是在“互怼”中相处，最后双方都会败下阵来，身心俱疲 怎么“以退为进”呢？
如果真是你冲动了，分手的当时一定要马上去挽回啊，可能开个玩笑，轻描淡写互相哄一哄就过去了，就像回答里发聊天记录图的那个小妹妹的操作； 然鹅如果你发现男方态度依然强硬该怎么办？似乎死也不回头了的架势，那暂且先别急着去纠缠，特别是夺命连环call，还有或是因为你们暂时见不了面，你非得想把对方约出来见一面，“听到对方亲口说不爱，我才放手”，你有没有想过这其实是一种逼迫呢？
分手前，你冲动做出一些行为逼着他，想他重视你，分手后，依然是这种强烈控制的状态，想让对方尽快了断或是尽早回头，改变分手的想法，相信我，这都只会让对方扭头就走，因为你在分手后依然故我，没有意识到自己给对方已经造成了压力。 等分手过了一两周，对方如果没删除你好友，你还能看到他朋友圈，或是你们有共同好友，得知他似乎有想要和你复合的念头（说明分手的问题并不严重），这个时候就不要再纠结了，马上去找他挽回也是大概率可以成功的。
但如果你们互删或者他删你，你删了他，好不容易找个借口通过验证，加上好友，而你按捺不住急切想挽回对方的心情，追问“同意重新把我加回来，是不是还爱着我呢”、“没了我过得好不好”之类的话，对方一定觉得“原来你是骗我才加回来的”，这样之后随之而来的就是争吵、信任感再度崩塌，很有可能就功亏一篑。 这个时候，说明你们分手的问题不是三言两语可以解决的了。

下面我想举个栗子。 分手情节：（如果你的问题棘手，可以评论或私信我） 因为男生忽略了你，你作、闹之后对方选择离开，经过前两个时间节点自己去挽回，而收效甚微。
分手前夕女生的感觉： 一、付出回报不平衡 你和他感情的天平已然倾斜，在一起的时候总有一种自己付出多过他的感受，他却没有察觉到，也一直没有给予你等值的付出，付出久了会累，“他到底爱不爱我”，就想冲过去问问清楚。
二、被无视 生病、工作有压力、孤单……总有些时候想要对方陪伴或者安抚，给予情绪支持，可是他却不予理会，或者只有他自己的事情才是最重要的，各种理由最后忙完自己的可能才想到你。
三、被冷淡拒绝 “热恋贴冷屁股”恐怕是通俗又合适的形容。自带爱意表达给对方，对方却用“嗯、哦、好”的单音节字回应，或者直接拒绝比如你想要的肢体接触，想要进行更有效的沟通而不是停留在浅层的一日三餐问好。 四、低自我价值感 觉得自己不值得被爱，怀疑自我价值……
都是你的低价值感发出的讯号，把另一半对自己的不关注归咎为自我的过错，不仅会影响在感情中自我的框架，也会影响工作、生活中的信心。

二、自我满足是为了更好地在一起 沟通未果，或者实在条件有限，对方不能满足你的需求，又或者分手后，你和对方不再是情侣，你要怎么使得自己的需求满足？那么不要忽略你自身的力量。两个步骤需要掌握，可以控制对TA的需求感，
满足自己的需求： 1.不要再自我索取 当你非常需要一个人的时候，你冷静下会发现，其实你也没有为自己做，而是在持续地向自己索取。
比如，你需要对方陪伴你的时候，你发现其实忽视你最厉害的恰恰是你自己。你把时间给了家务，给了工作，唯独没有给自己。 你没有把时间留给自己，才需要别人把时间留给你；你说对方不尊重你，老强迫你做事，你会发现你是那个强迫自己最厉害的人。
你平时习惯不断要求自己、应该这样应该那样。是你使劲控制自己，才希望别人尊重你，不要再给你多一点控制。
2.取悦自己 失恋后往往会经历痛苦期，该怎么度过，是一个难题。但我想说，这个时期你应该懂得爱自己，让自己好受点。可以难过、可以失落、可以大哭，我知道你还爱着对方，但也先把注意力转移到自己身上，关心自己的心理状态；
不要因为对方质疑自己，在需要被认可的时候，买个东西奖励下自己；也不要死缠烂打挽回，分手后的他很难再满足你的需求，向别人索取未果，那先停下来，可能会让你心态回到正轨。
让生活变得独立向上也是精神上的一种取悦，之前过于把重心放在对方身上，那么分手后好好回归自己，拾起以前的热爱，而避免复合后还围着对方团团转的情况。 当然细节的一些，我之前的文章也可以看到，欢迎指正点评，甚至分享你自己的亲身经历都可以。
基本上按照上面的方法，你的需求可以得到大部分的满足，使得你们的亲密关系不会出现断裂，但是还有一个事实得接受： 亲密关系必然伴随着冲突，婚姻也好，恋爱也好，都是需要用心经营和维护的而后就是寻求合适的机会去复联了，当你不再手无寸铁，而是能以成熟、自信的面貌去面对这个人的时候，感情多半也可以失而复得了。 时间有限，具体复联的问题欢迎留言告诉我，看我是否能给你提供帮助呢？

情感导师：chole9311

分开以后感觉生活没有一点交集了，也想不到共同话题……这咋办呢

您好，看了您很多分析觉得十分有条理。都是男方认为这段感情利大于弊，女方需要去提升自己的价值。我和前男友分手一个月，后面找原因发现他自卑的元素占比较多，他认为自己总是让我生气和失望。想请问，如果是这种情况应该怎么去思考，怎么做呢？

我男友也是直男，断联三周了，我在断联第10天不再去情侣空间浇水，他还在每天浇水，断半个月的时候他连着两天给我发浇水的自动提醒，昨天夜里12点01分看到他浇了今天的水，心里感受无力言表……然后三点又发了浇水的提醒，我还是没理他，因为我狠心断联的原因就是他嫌我烦，不愿意陪我，不知道该怎么办。。

我和他在一起六年了 现在大三 在一个城市不同学校 家里父母从小认识 以前关系好现在关系不好了 所以不同意我们在一起
但是我们感情真的很好 比一般情侣都要好 这么多年没变过 他对我非常好 但最近突然分手了 理由是怕以后不能在一起会耽误我 不想拖着我 但我真的接受不了 我不停的找他 又哭又闹死缠烂打 他就是不同意 还跟我说烦了不爱我了 我到底怎么办啊

太好了说的 我觉得男朋友离开我的原因就是我不了解他（我情商挺低的）不理解他吧 所以他才会不快乐 并且我还不够信任他 并且自己也不自信 感觉不自信就是从想多开始的

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我跟男朋友总是因为一些小事情而争吵，其实我们感情还挺好的，但他比较小心眼，比如跟异性朋友多交谈几句，都会生气。我实在受不了他发脾气就冷暴力他，然后他最近跟我分手了，我很苦恼，虽然他脾气大但是其他还可以，刻哥求助解决办法啊~！该怎么挽回我的男朋友？？？

对方删除拉黑我了，是不是没机会了，我该咋办啊？

分析的很深刻了，我刚被冷暴力分手，还给出不想耽误我这样冠冕堂皇的理由，觉得他不值得我挽回了，伤透了心