没有修心基础很难断念的，多看看多学习

念断念口诀是提高你的念头觉察力，识别自己的邪念并断除，这样做我们才会越戒越好的。加油

起心动念，念头萌发的时候，要及时打断，而不是任由他发展。要从心底里意识到这样是不好的，对大脑 神经 身体 运势 工作学习都会有极大的损伤，短暂的快感会导致严重的后果，一个萎靡不振、眼神没光的人能干成什么事

念口诀不是让你读课文一样。刻板的去读诵，是让你领悟断，不随，觉，既无，总体的意思。

决心不够，练习少，下大决心戒，必须每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴