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坚持一个月了，我这算优秀还是跑渣

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坚持一个月了，我这算优秀还是跑渣
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-05-11 02:12回复
    再放两张5公里和6公里
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2021-05-11 02:14
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      跑起来就行，加油
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-05-11 08:01
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        牛的一批
        IP属地:山东4楼2021-05-11 08:39
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          最后两张图心率差不多配速差那么多？
          IP属地:江苏5楼2021-05-11 11:32
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            大佬
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2021-05-11 11:48
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              多跑有氧吧，心率感觉高了
              IP属地:湖北7楼2021-05-11 11:55
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                优秀的
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2021-05-11 12:41
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                  带佬 受小弟一拜
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2021-05-11 16:13
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                    心率有点儿高，一开始速度不要快，要压速度才能压心律。我一开始跑了三四个月，都四分多配速，心律170左右，体重一直降不下来，人还很累。后来速度慢下来，心律也降下来了。再后来，速度提上去，心律也没一开始那么高，跑的也明显轻松多了。
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2021-05-11 21:32
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                      跑渣 1万米跑进50分钟才能算优秀 跑进40分钟算大佬
                      IP属地:湖南来自Android客户端11楼2021-05-11 22:20
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                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2021-05-12 12:40
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