凡想避免频繁遗精，应当节制妄想，身心不可过于疲劳，每天需使大便通畅，工作后应当有充足的休息，严禁看诲淫的书画及戏剧视频等，夜间不可仰卧，养成侧卧睡觉的习惯，被褥不可过于暖和，阴茎及龟头，卧时不可使有物阻碍接触，晚餐忌饱食，及吃刺激性食物，如茶、酒、咖啡、辣椒等，都应当忌之。房事不能过度，还应当避免手淫，依上各步骤认真遵守做好，没有患遗精者，就可永不患此病；已患遗精病者，再加上找对方法，并遵守之也可渐渐好起来。