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手淫射的一刹那间，大约享受3秒的快感，一个月若有三次，9秒换来的是一个月的头晕脑胀，精神崩溃。 一年若30次发泄掉，也就是90秒，一分多钟换来的是一年人的身体和心理的巨大损害。20年下来总共得到的是30分钟刺激。 30分钟带来了人生的病痛，整个身体没有了。
撸管导致精索静脉曲张，肾虚，前列腺炎，尿毒症，频繁遗精，鼻炎，尿频尿急，无精症，猝死，阳痿早泄，记忆力下降，智商下降，寿命缩短，不孕不育。意淫导致社恐症，精神分裂症，神经衰弱，失眠，精神恐惧症，抑郁症。此时你已恶病缠身，身体虚弱，天天吃药！神经症让你每分每秒活在噩梦中。30分钟足以毁掉人生！
30分钟刺激换你的人生的健康与快乐？你换不换？？？
平常勤练断念口诀，远离黄色和擦边球内容，坚持戒色，你一定能恢复帅气面貌和健康的身体，加油！
——选自一位师兄的留言

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