了解洗髓功的朋友很多会有疑问，为何要冲关，还要冲三关，难道就只是重量提升吗，那就大错特错了，简单来讲，三关修炼方法不同作用不同，小关是基础，中关是核心，大关是全面提升，且修炼的每一关针对身体所产生的反应都不同，小关在表，中关在里，大关在综合。

洗髓功小关男性（40斤）女性（3-5斤）-----筑基炼己阶段
洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的步骤开始练习（例如，开筋，吐纳，站桩等），基础打好后进入垂吊0——40斤的小关过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。血对人体有濡养作用及化神作用。《黄帝内经》中讲到“气为血之帅、血为气之母”，所以通过炼气可以调动血，血充盈后又滋润气，功法中吐纳是气，垂吊则调动肾主骨生髓造血。
所以小关期间畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态快速改善；同时又因垂吊功法作用于人体根部和在炼功过程中提肛缩肾的工作，所以阝日痿、前列腺炎、痔疮、便血等状况明显改善；另外，在练习洗髓功期间血脂高、血压高等状况明显改善。
洗髓功中关男性（80斤）女性（8~10斤）-----炼精化气阶段
洗髓功小关和中关的区别不仅是重量的不同。如果是这样是不是炼了小关之后自己就可以炼中关了？更多关于洗髓功修炼方法，固精术，强肾操等锻炼方法可以佳\/字母zj这个ys数字96连起来 公益邀请进公开课免费学习交流，自行体验！
其实这样理解是非常错误的。问这样的问题的学员一定是对洗髓功法理解还不够深入，洗髓功养生绝对不是追求重量的，重量只是个外在表现，垂吊的目的是帮助你“行气”，帮助我们气血通畅，让我们身体更加健康，这才是养生。垂吊一定是吊气，不吊力，越到后面光靠皮肉蛮力垂吊肯定是不行的，必须配合自身气感进行垂吊。
洗髓功整个过程都与气有关，吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气等。所以不在于吊的重量，而在于能不能用气，气能不能沉下去。几乎每个学员在练功初期气都很弱，气短沉不下去，小关的垂吊重量是气能沉下去的一个前提，就像烧开水一样，在沸腾之前需要武火快，沸腾之后保温用文火即可。所以不要盲目的以为吊重是最终目标，吊重的目的是行气，看一个人洗髓功炼的好坏要从“重量”和“气”两个方面来看
洗髓功大关男性（120斤）女性（12-15斤）——炼气化神阶段
炼气化神阶段指的是肾精是人体元气所在，是生命最为基本的构成，精的凝结便成了气，气的环绕流动便形成了人的神，通过大关的垂吊所产生的巨大能量全部转换为人的神，一种看不到摸不到但却真真实实存在体内的巨大能量，我们可以称这些能量为阳气、正气，也可以称为免疫力，也可以称为自愈力。有了这个神，身体百疾不侵。
市面上很多机构把洗髓功分为大中小三关，很多误导洗髓功旨在吊重或拼重，这样是不对的。其实修炼洗髓功的真正意义在于练气，洗髓功练习真的不能光看垂吊的重量，这是我的忠告。因为前几年一些教学机构的商业手段吹捧出来的一错误理念。洗髓功的练习是练气，练气不练重。
这种把垂吊重量标准数值化，定义化，分为小关、中关、大关，对应收费，就是一种不道德的行为，也是一种洗髓功骗局。
我们要清楚学习洗髓功的真正目的是改善身体，而并不是去行为表演展示。同时还得擦亮眼睛，认清培训机构的真伪，这样就能够预防掉入洗髓功骗局。重量只能从一方面反应学员的改善效果与练功情况。所以我们更应该看重系统洗髓功练习后的整体改善效果，并且坚持练习用时间去证明改善的情况，这才是我们需要的，有些机构为了向学员收取更多的学费，一味地让学员加重，然后吹嘘学员在短期内能垂吊多少重量，当达到所谓的冲关要求时，又大把地向学员收取冲关费用，结果重量是上去了，身体却越来越虚，其实他们真正的目的只是为了向学员谋取更多的利益！
了，今天关于洗髓功通三关就分享到这里，希望大家对于洗髓功垂吊通关有正确的认识。