先自我介绍，烟龄15年，日均一包半到两包，戒烟一个月，因病被动戒烟，不知道是不是因为赶上体弱，网上说的各种戒断反应基本出现了个遍到戒烟的第四周开始，才感觉自己又活过来了。目前植物神经紊乱造成的心率失常依然存在。因为住院输液刺激，肠胃炎持续到今天仍未痊愈，除此之外，其他戒断反应已经比较轻了，失眠，睡眠轻这些相信随着身体和精神的恢复也会继续向好。对于戒烟成功的信心也越来越足，只是一次性戒断的反应，想想还是心有余悸，实在是太痛苦了，难怪戒烟如此之难。
再说我身边另一个例子，我一哥们，四年前开始戒烟，不同于绝大多数人一次性戒断，我这哥们铤而走险，采用了减量法当时都笑他没人觉得这种减量法能戒烟成功，然而事实抽了我们所有人的脸，这哥们自己制定了减量计划，然后真的用了一年时间去严格执行了计划，最后不但成功戒烟而且毫无不良反应。但是个人觉得像我这哥们这样骨骼惊奇的人应该是极少数，绝大多数人在减量法上都栽了跟头。
戒烟路上，你是哪一种？