颈肩腰腿痛，以前是老年人的专利，但是，现在越来越多的年轻人也加入到了颈肩腰腿痛的行列。对于现代人而言，已经渐渐演变成了一种很平常的疾病。中科药业思邈今古方提示您，想要及时预防就应该提前了解是什么因素引发的该疾病。
中医认为肾亏体虚，外邪侵袭，气滞血瘀导致腰部气血运行不畅，是颈肩腰腿痛的几大原因。患有颈肩腰腿痛的患者，大部分有肾阳不足之症，肾阳， 又称真阳、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦机体、促进气化以及制约肾阴等作用，肾阳不足则腰膝酸软，四肢乏力。再加上风邪侵体，气滞血瘀的外因，人就会出现颈肩腰腿痛。
颈肩腰腿痛的发病原因有哪些?
1、急性软组织损伤：如果软组织突然收到外力的打击，或者重物挤压，急性扭转等，容易产生损伤，导致颈肩部、腰腿部不能部位的疼痛症状。而且这种情况，要是没有得到及时的治疗，会引起慢性病的出现。
2、长时间劳累：由于生活习惯，或者职业需求，很多人需要长期伏案低头、久坐办公桌前，或者睡眠姿势不当等，都会引起颈肩部长期处于牵拉的状态，导致肌肉血管缺氧，时间一长，就会引起颈肩腰腿部不同部位的疼痛现象。
3、风寒湿邪侵入：如果居住环境比较潮湿，或者长时间呆在比较湿润的地方，甚或穿的比较单薄，受到了寒冷的刺激，就会到账肌肉痉挛、淋巴回流受阻，产生无菌性炎症，终导致颈肩腰腿痛的情况。自身免疫因素：一些过敏性疾病，诸如类风湿性关节炎等免疫性疾病，都是由于身体产生了过敏原而导致的。风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生颈肩腰腿痛。尤其是软组织病变严重的病人，有时吹了穿堂风、坐在凉的凳子上时间没多久就犯病。
4、过敏因素或免疫因素
因过敏原所致的软组织的过敏性炎症或抗原抗体反应引起的软组织免疫性炎症而产生的颈肩腰腿痛也应引起关注。比如过敏性鼻炎可引起长期头痛容易误诊为神经性头痛或颈椎病等。风湿、类风湿等病变部位常在肌肉组织和结缔组织，这些部位通过推拿按摩可以使病变组织恢复，从而减轻症状。推拿按摩一般没副作用，疗效也可靠，而药物在长时间服用后会损伤肝肾，所以治疗风湿、类风湿、强直炎等可以用综合疗法，服用药物的同时配合推拿按摩等其他疗法。另外，中药外治法是祖国医学的传统疗法之一。在骨伤科中，外治法的应用更为广泛。临床证实，使用活血化瘀、软坚散结、散寒祛湿、舒筋止痛的纯中药粉剂在颈 腰 膝等部贴敷，对缓解症状十分有效，中药外敷在我国有上千年史，它因副作用小、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。
预防颈肩腰腿疼痛腰腿疼痛，主要有以下的一些措施：
1、采用正确的姿势
人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和腰椎间盘突出等病。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，防止过度劳累。特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。
2、使用硬板软垫床
睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。
3、防止风寒、潮湿的侵袭
人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。为此，生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
4、饮食有节
肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。故其治疗措施之一就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担。特别是中、老年人和妇女。妇女产后，都处于易于发胖期，节制饮食、加强锻炼是非常必要的。中老年人发胖的主要原因是，随着年龄的增长，活动量的减少，使脂肪增加，更重要的是不合理的饮食所造成。
中医认为肾亏体虚，外邪侵袭，气滞血瘀导致腰部气血运行不畅，是颈肩腰腿痛的几大原因。患有颈肩腰腿痛的患者，大部分有肾阳不足之症，肾阳， 又称真阳、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦机体、促进气化以及制约肾阴等作用，肾阳不足则腰膝酸软，四肢乏力。再加上风邪侵体，气滞血瘀的外因，人就会出现颈肩腰腿痛。
颈肩腰腿痛的发病原因有哪些?
1、急性软组织损伤：如果软组织突然收到外力的打击，或者重物挤压，急性扭转等，容易产生损伤，导致颈肩部、腰腿部不能部位的疼痛症状。而且这种情况，要是没有得到及时的治疗，会引起慢性病的出现。
2、长时间劳累：由于生活习惯，或者职业需求，很多人需要长期伏案低头、久坐办公桌前，或者睡眠姿势不当等，都会引起颈肩部长期处于牵拉的状态，导致肌肉血管缺氧，时间一长，就会引起颈肩腰腿部不同部位的疼痛现象。
3、风寒湿邪侵入：如果居住环境比较潮湿，或者长时间呆在比较湿润的地方，甚或穿的比较单薄，受到了寒冷的刺激，就会到账肌肉痉挛、淋巴回流受阻，产生无菌性炎症，终导致颈肩腰腿痛的情况。自身免疫因素：一些过敏性疾病，诸如类风湿性关节炎等免疫性疾病，都是由于身体产生了过敏原而导致的。风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生颈肩腰腿痛。尤其是软组织病变严重的病人，有时吹了穿堂风、坐在凉的凳子上时间没多久就犯病。
4、过敏因素或免疫因素
因过敏原所致的软组织的过敏性炎症或抗原抗体反应引起的软组织免疫性炎症而产生的颈肩腰腿痛也应引起关注。比如过敏性鼻炎可引起长期头痛容易误诊为神经性头痛或颈椎病等。风湿、类风湿等病变部位常在肌肉组织和结缔组织，这些部位通过推拿按摩可以使病变组织恢复，从而减轻症状。推拿按摩一般没副作用，疗效也可靠，而药物在长时间服用后会损伤肝肾，所以治疗风湿、类风湿、强直炎等可以用综合疗法，服用药物的同时配合推拿按摩等其他疗法。另外，中药外治法是祖国医学的传统疗法之一。在骨伤科中，外治法的应用更为广泛。临床证实，使用活血化瘀、软坚散结、散寒祛湿、舒筋止痛的纯中药粉剂在颈 腰 膝等部贴敷，对缓解症状十分有效，中药外敷在我国有上千年史，它因副作用小、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。
预防颈肩腰腿疼痛腰腿疼痛，主要有以下的一些措施：
1、采用正确的姿势
人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和腰椎间盘突出等病。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，防止过度劳累。特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。
2、使用硬板软垫床
睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。
3、防止风寒、潮湿的侵袭
人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。为此，生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
4、饮食有节
肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。故其治疗措施之一就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担。特别是中、老年人和妇女。妇女产后，都处于易于发胖期，节制饮食、加强锻炼是非常必要的。中老年人发胖的主要原因是，随着年龄的增长，活动量的减少，使脂肪增加，更重要的是不合理的饮食所造成。
