说实话，很久没来这个溃结吧了，一直在小红书上，干煸鸡就是本人，但是即便是在小红书，现在也不多关注这个了，人心可畏，很多患者都是病态心理接触多了对自己不好，有些更是报应不值得同情！不知好歹的太多，好心没好报，还常被误认委托，不听劝，要不就是之前苦苦相求寻医问药，告送他了过后问他结果如何，居然说还没去看说等等严重了再说，什摸样的奇葩都有！！所以有缘分的，明白是的看了俺的文章自然会有体会，一上来就寻医问药的满脑子浆糊的像上面说的那些没有认知的，吃啥药也没用，俺也不会给你建议的，这病就是你的造化换来的！

溃疡性结肠炎包括克罗恩乃至其他所谓的免疫疾病红斑狼仓等等有没有病因呢！先插几句别的话题，刚刚发现本人写的笔记尤其跟帖部分很多内容在小红书上都没有贴出来或者断章少页的，本人能看到的和别人看的内容并不完全一致，呵呵呵呵啦。并且还有字数限制，所以小红书实在不是可以发表长篇大论的地方，点到为止吧！言归正题，之前笔记聊过反思，实际早就更想好好聊聊这个IBD的病因，可以说不管是教科书还是网络论坛不管是患友还是专业人士如图所示，要么在猛秀厨艺自我安慰要么在推崇检测以及所谓新治疗措施的，能够谈到病因的凤毛麟角。这究竟是学术科研的问题呢，还是其他的缘由呢！！是的，病因的确是个及其复杂的问题，但是俗话说下医治已病，中医治未病，作为专业的团队专业的人士，可以不能了如指掌，可以不能给出准确明确的答案，但是，，，！老话说得好“但愿世上无疾苦，宁可架上药生尘”！这说的多好，这才是医者的境界，医学的本质绝不是：你病了！你需要吃药！药不能停！而是帮助病人治愈的同时尽可能帮助他找到生病背后的原因，改正不好的生活习惯生活方式，便于恢复正常的生命秩序达到不需要药物可以正常生活的程度并且不容易复发，找到病因并祛除病因且教育和警示他人才是根本！如特鲁多医生的名言：“有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰”这境界和前面的“宁愿架上药生尘“才是真正的为医之道，而不是药店满处开开业大酬宾会员打八折满38送20个鸡蛋如此这般，，好了再写文字又超标了，

至今已经停用西药快4年了中药也8个月没喝了，知道这样的患友还有不少没有闲功夫来露面罢了，今儿聊聊健身和养生，以前写过当下健身房可算是个大的误区，表面上挺高大上的，似乎你不去健身房就是不关心自己健康不够潮流，导致不少人包括女孩子也以撸铁为荣，其实这是错误的，就常识来说，任何以竞技为目的的运动都是不健康的更别说现在流行的跑马登山等极限运动；任何一个运动项目都有门槛比如选运动员是要有条件的，看你是否适合，但是健身房不需要都是商业，来了都是一个套路；年轻人为了追求翘臀维度泵感拉丝度等肥环瘦燕的效果，完全不顾身体的需求，动辄力竭追求大重量大强度多组数透支自己的宝贵的气血精华，实在是本末倒置的事，对溃结患者更是没有必要。有人说那就有氧跑步跳绳，对正常人来说可以理解，每个爱运动或是跑步的一生中都会有个相对巅峰期，此期间体能特好，感觉也特好，信心满满，热情高涨激情四射，对跑步等有氧痴迷，跑得好跑得快不觉疲劳，天天风雨无阻并以此为荣。此时心气也高。正能量也满满，只要不死,就往死里折腾，一天不运动不痛快不励志的感觉。但是这样不对，你的身心并不需要如此，一定时间以上，伤病的恶魔悄悄进入你的身体，日久积劳成疾，面部憔悴，久别的朋友重逢时，会诧异发现你怎么这么苍老了?膝关节脚踝足底筋膜炎等症状会越来越多，髂胫束综合征让你的大腿迈不开步、梨状肌综合征让你的屁股痛。因此如果你正处于巅峰期，那没啥是因为你还年轻，这时候做啥哪怕过量的也没感觉，但是自然规律谁也逃避不了，人一辈子心脏跳多少下是有数的，提前用完提前完；
当年一起运动健身的大神、现在大多数偃旗息鼓了，他们有的半月板损伤，有的膝关节滑囊炎、有的脚踝关节损伤，更别说所谓健身实则摧残自己的健美了，这个说起来就话长了人身体由好几套系统组成：神经系统，内分泌系统，消化系统，五脏六腑，骨骼，肌肉等等，，。都会影响人的身体健康，而肌肉却是其中最不重要的一环，记住你的身体并不需要这些只是自己的臭美罢了，为了刺激肉会给内脏等其他系统带来很多负担，更别说所谓的补剂对身体的伤害，这方面年纪青青挂了的还少吗，当年和俺一起折腾的走了好几位了，还好本人当年没有比他们优秀体脂还比较丰厚（如图所示），不然今天不是溃结那么简单的事了！！溃结患者就更不需要这些了，需要的的是调养，当然也包含适量的运动，那只是其中一个小小的组成，，
那么养生是什么。个人体会也和不少患友交流过，真正的养生不是吃了什么中药练了太极八段，，而是每天每时每刻从精神到肉体尽可能多的做到正向的积累！从睁开眼开始，从情绪到思想到行为尽可能的都做对它，通过自己的积极做法获得哪怕一丁点的收益并以此激荡和鼓舞自己形成不断得正循环，这才是养生的本质！把所有一切负面情绪尽可能调理成正面并舒缓它，让自己从精神到到肉体都充满阳气这才是能耐！能不能理解，能做的多少，能做对多少？有这样的认知大概就是本人得以缓释不错的缘由吧！吼吼