答：1、比如今天是23号，您先把表冠（把头）拉出1格到调日历位置，单日历一般向下拧表冠（把头）调整日历到22号。（双日历上下2个方向分别是星期日历）2、把表冠拉到第二格到调时间位置，往下拧表冠（把头）调整时间1圈或者2圈，让日历自动跳到23号，然后调整好现在的时间就可以了。如果是下午调整时间，就需要多拧时间圈过12点到下午的时间！

如果您要求时间相当精确，先让秒针走到12时位置拉出表冠2格到调整时间位置，此时的秒针静止不动，顺时针或逆时针转动表冠调整时针和分钟的位置，当各指针与标准时间(以百度：北京时间)一致时，将表冠推回原位！

锁紧把头的表调整时间方法（把头有螺丝的）无法直接拉出把头的那种！
1.重点来了，中间的把头是螺丝冒一样拧的，按专柜防水设计的，调节时间的时候逆时针向下拧，像拧茶杯盖一样拧松开。
2.拧松开后，是0档位直接向上拧，是手动上发条。
3.轻拉一下，是1档位向上拧调节星期，向下拧调节日历。

4.在拉一下，是2档位可以调节时间。(新购买的手表或长时间没有佩带，再次佩带时请先手动上30圈发条，以保证手表的能量，平时不需要)。
5.在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水!
其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。
在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。