3.多吃富含锌、硒的食物，尤其是男生，这个可以提高男性生育能力。实在觉着吃食物麻烦，每天记得几颗益生谷的康爸爸。
4.不要单单靠末次月经推算，推算也会不准，不妨工具用起来，排卵试纸安排。
5.科学备孕讲究时机要对，男生尽量在35岁前计划，女生是30岁前
6.女生可以喝红糖水，这个可以暖宫，没准就把宝宝招过来了

7.还有水煮黑豆多吃。
如果愿意的话，可以和朋友多聊聊，尤其是生过孩子的宝妈，也许有的经验也能用上。我朋友科学备孕前都有问我怎么做，我也把自己知道的都告诉了她，后面知道她怀了我也替她们开心。