说实话，我比较菜，跑步每个星期2到3次，每次经常跑不到5公里

人均每日一个全马

不用太认真，不过一年2000，还是要达到的吧，三年2000确实感觉减肥的及格线都差的远

嘴长在别人身上啊，跑自己的步，让他们去说吧，跑步就是锻炼身体啊

隔天五公里应该不难吧

一三五休息，二四跳绳3000+，六七跑步5km，为什么我能减肥

跑自己的，，动比不动强，，

平均每个月300多，还是有可能的，不信可以去马拉松吧做个调查

现在贴吧的确是这样，跑步本身就是锻炼身体。不管目的是什么，在现在这个人人都懒得动的现状，能跑起来就很不错了。现在吧里都是各种冷嘲热讽的，觉得自己才是大神别人跑步都是渣渣。

每个人实际情况不一样，有的是学生、有的是正在努力打拼的青壮年、有的是年过半百待退休人员。职业也各不相同，所以没有可比性。自己有空余时间了，就多跑跑，每个人追求不一样。所以莫听他人言，自顾脚下路。前辈的经验可以选择性的学习。

我减肥已15年，一共减了近50斤，其中有10斤与快走有关，其余的与游泳有关，但这50斤中没有一斤与跑步有关；
另外，我也跑了5年，累计超过15000km，这期间体重完全没变；
单纯一个运动，是无法决定是否减肥的。
说某某运动减肥，或说它不减肥，都是没有理解减肥最低层逻辑的表现。
减肥和跑步都是需要量力而行、循序渐进的事情，要从自己的实际出发，而不是从自己的愿望或别人的说辞出发。

适合自己的才是最好的 我从最开始一个月100到现在300+跑步确实很容易上瘾
跑多少不重要 坚持一个好的习惯就行了确实有的时候因为下雨跑不了挺难受的 我觉得能每天坚持出门跑1km 坚持下来也很不错了

运动就好，管人家干嘛

找到适合自己的跑量，又不是每个人都要去跑超马，以锻炼身体为主，跑起来就好了。管什么配速，管什么跑量，先跑起来