肉身锻炼，有无心法是重要的区别，有之则通过身形锻炼涵养先天一炁。无之，则不过是空耗光阴，甚至损伤命元就不可逆了。
不过如今假法遍地，求真太难，需要心有灵慧。不要受太多小说和影视的错误影响，大小周天、丹道绝不是几个月能一蹴而就的，要知道这是一条道阻且长但走通就会受益终生的路。
无基础的人，不如从站桩问道开始。尤其是有心法的站桩（没有心法就是傻站，三年五载或有效果），引清虚物质入体，过滤病弱的重浊之气，填精补髓，事半功倍。有意了解，可留个邮*箱看看

心无杂念，意守涌泉。久练必成功，每天15分钟以上，这个时间你可以自己分配，反正只要有空就练。关键是你不要胡思乱想。如果你不停想这想那，你就不能成功