氢分子保健越来越流行，其中透过「氢呼吸」的方式，也越来越受大众欢迎;不过市面上有厂商宣称吸氢气一定也要吸氧气，否则会导致效果不佳甚至产生缺氧，这是真的吗？

吸氢气需同时吸氧？目前氢分子保健的论研究绝大多数都是在探讨「氢气」是否具有健康保健的价值，所以说吸氢气一定要搭配氧气才有效果肯定是错误的，否则无法解释上百篇的单纯给氢（吸纯氢气与喝氢水）的研究发表证实氢气对健康帮助的效果。

通常我们在呼吸氢气的时候，都是透过鼻吸管（就是呼吸氧气时用的），这样的方式除了呼吸氢气外，仍可以同时呼吸到空气中的氧气，因此要判断是否会缺氧，最重要的是看呼吸纯氢气的流量有多大，在一定流量之下，吸氢气是完全不会有缺氧问题的。
至于是多少流量以下呢？通常要到每分钟 2，000 mL 纯氢气的流量，才有可能开始出现轻微缺氧;而透过吸氢气达到 2% 浓度水平，大概只需要每分钟 300 mL 的流量，不太需要担心缺氧的问题。