备孕我俩是提前了半年，因为二胎所以身体各方面都不太好，没想到花了2个月就怀上的，回顾之前，感觉之前选择科学备孕，是有道理的。
一、孕前检查：
划重点安排！记住男生还是女生都要做，至于检查的项目，根据医生说的去做就好。
二、补叶酸：
提前3个月吃，尤其是平常作息、不规律的女生，可以吃的久一些再安排
三、补锌、硒、矿物质等：
给老公选了比较大的备孕品牌益生谷旗下的妥金，补充维生素和矿物质，比较全。
四、黑豆：
它是可以补充雌ji素，促进卵子排出，可以喝黑豆浆的方式补充
五、好好的休息：
身体应该遵循白天工作、晚上休息，不能过度消耗，这对男生和女生都不好。
科学备孕的过程中可以适当的求助朋友，我也是有和朋友探讨，把适合我的学过来照做，后面这才有了我的宝宝。
对了，如果男生喜欢喝可乐、碳酸饮料也要戒掉！这些都不太好！
文末送上我的祝福，希望你们也都心想事成，科学备孕顺利！