【阳仔天地】说说我保护嗓子的体会，供阳仔参考

    第一、早饭前喝一杯温开水，保持身体的通畅。要天天坚持。
    第二、唱歌前后永远都是温开水。唱歌前，温开水可以让嗓子适应高声；唱歌后，温开水可以润喉。千万别喝冷水，更不可以冰镇。试想刚唱完歌热嗓子冷水一激，热胀冷缩，嗓子一定会哑，至少损伤嗓子，缩短使用的期限。
    第三、如果身体出汗，或天气很热，内心烦躁时，切忌也不可喝冰镇的饮料。身体的热胀冷缩也会影响嗓子。
    第四、尽量不清嗓子，如果难受，又没有温水润喉时，就咽吐沫，一次不行两次、多次，或者跟别人说话转移注意力。总之，不清嗓子是硬道理。
    第五、保持每天都用嗓子唱唱歌，这是在锻炼嗓子。以前我假期过后上的第一次课嗓子总是很难受，现在假期我也想办法用用嗓子锻炼锻炼它。
    第六、当然了，不吃辛辣的食物，不熬夜等都是很重要的。


    所以，我认为不怕用嗓子就怕不会保护嗓子。飙高音要适度，保护嗓子要有毅力，要坚持。
    阳仔，嗓子是你赖以生存、发展的工具，要爱护它、锻炼它，精心呵护它。
     我的体会，阳光们也可试试。

我顶！！！

特别的感谢太太爱阳阳楼主，这个建议真的很实用，如果阳阳看到会很高兴，对了，我把它抱到春阳吧去吧。

未经楼主允许，已经贴过去了，再次谢谢，如有空，也请楼主到春阳吧小憩。

顶楼主，很用心。