1矫正脊柱歪曲，防治脊柱疾病，缓解脊柱骨刺症状。
2俗话说督脉通，百脉通，滚背恰好能刺激到督脉，使其通畅，进而打通全身血脉，可补阳、壮阳、提升阳气，消百病。
3可刺激膀胱经，增强泌尿系统功能，快速将体内垃圾毒素排出。
注意事项:有腰间盘突出者不宜滚背，要在瑜珈垫或床上滚背，垫子软硬适中，开始先小幅度滚，逐渐增加幅度，议大家起床后和睡觉前，可以做一下。