“过劳肥”怎么改善？【壹邦吧】_百度贴吧

05月28日漏签0天

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“过劳肥”怎么改善？

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1每天睡够6—8小时
2三餐均衡，吃七分饱，少吃肉食，蔬果吃够。
3主食多吃五谷杂粮，选低糖、低脂、高纤的饮食。
4吃饭细嚼慢咽、每天留出固定时间运动。

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1楼2021-05-20 12:18回复

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