近些年来网上出现了越来越多年轻人“心力衰竭”的案例，而导致这一结果的主要原因，除了先天性的因素之外，青年作为社会主要群体，每天都承受着巨大的压力，调查发现，大概有80%的白领每天处于过度疲劳状态，特别是经常有不良的生活习惯，久而久之心脏功能难免下降。
因此，医生忠告，如果想要心脏好的话，年轻人千万不能再继续做以下4件事了。
1、抽烟酗酒
众所周知，烟草中存在的尼古丁焦油等有害物质严重影响健康，因为这些成分进入人体后，不仅会损伤肺部，诱发癌细胞；
另外抽烟的过程中，冠状动脉处于持续收缩痉挛的状态，这时血管便会受到刺激，导致患心血管疾病的概率增加。
而酒精虽然能够让人暂时性的忘记烦恼，但也会让身体不堪重负，尤其是经常酗酒，还可能增加心肌坏死的概率，从而造成猝死。
2、久坐不动
当代社会，无论学生还是大部分的上班族，基本上一坐一整天，在长达八小时甚至更久时间没有运动的影响之下，也会给健康埋下隐患。
因为我们久坐时，下半身的血管很容易受到压迫，并且血流的速度有所缓慢，如此容易形成血栓，一旦没有重视起来，血栓不断的变大变硬，还会从血管壁上脱落，随着血液逐渐的流动到心脑肺，最终增加缺氧死亡的可能性。
3、压力过大
虽然网络，经济各方面不断发展，便利了我们的生活，但与此同时，人们的工作学习压力也越来越大，倘若压力一直累积，就会像大山一样越堆越高。
这一行为从中医的角度上分析，最容易诱发心头郁结等情况，进而增加猝死的几率。
原因在于压力过大时，人体的交感神经处于兴奋状态，由此便会分泌大量的肾上腺素，促使血管持续收缩血压上升，进而影响血液循环和心脏功能，出现心力衰竭问题。
4、暴饮暴食
三餐不规律，似乎也已经成为了很多年轻人的生活现状，例如有些人加班熬夜，第二天早晨起不来床，于是便直接不吃早餐，到了中午工作繁忙，也没有更多的时间吃东西。
而晚上下班后更多的时间属于自己，所以上班族便大量的摄入食物，可殊不知，暴饮暴食也是导致猝死的重要因素。
因为吃得过多或过快的话，肠胃会出现反射功能，使冠状动脉剧烈的收缩，提高神经张力，诱发心律失常。
另外肠道蠕动的过程中血液的流量增加，这时还可能造成膈肌上移问题，提高胸腔压力的同时，减少了血液回流的功能，所以易引起心肌缺血死亡。
综上所述，我们已经了解了，越来越多年轻人“心力衰竭”，其实跟日常的习惯有很大的关系，就像上文中提到的抽烟喝酒，久坐不动，压力过大以及暴饮暴食的四个习惯一样，都会间接的影响心脏功能，随着时间的推移，慢慢积累，总有一天心脏会做出报复反应，这时，猝死也就发生了。
日常养心
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心血管的损伤是因为血管隐藏着炎症，当有炎症时其局部自由基浓度极高，自由基一旦清除，炎症病灶就会快速缓解。所以“抗氧化”（对抗自由基）对心血管疾病人群是非常重要。
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二：强心苷是一类具选择性强心作用的药物，又称强心甙或强心配糖体。临床上主要用以治疗慢性心功能不全，此外又可治疗某些心律失常，尤其是室上性心律失常。
【百度百科】可查询“强心苷”的临床应用。