韵婴妈妈小课堂——断夜奶的方法第一步#夜奶#

【第一步：白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量】
一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。
第一顿：早点，奶粉，早6点左右；
第二顿：早饭，主食类，早8点左右；
第三顿：午饭，主食类，午12点左右；
第四顿：午点，奶粉，下午3至4点；
第五顿：晚饭，主食类，晚6点左右；
第六顿：夜宵，奶粉，晚10点左右。
早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。
正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。
晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。
一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。
因此，做晚餐需要妈妈更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。
妈妈也可以通过试验的方法，观察宝宝要夜奶，是不是真的因为饿了。
将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看宝宝喝下之后，是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来，吵着要牛奶。
如果是，就说明他是被饿醒的。
反之，就不一定了。