减肥吧 关注:7,875,229贴子:93,891,586
  • 11回复贴,共1

2月29日开始21天.

只看楼主收藏回复


如题.
之前坚持了三天绝食.
不过还是吃了点.
但由于某些事情耽搁了.
现在重新开始.
21天.
美美按条件瘦瘦.
现在呢,167cm.60kg.
希望经过这个以后可以到110左右.
虽然说减肥是慢慢来的.
但是还是想在夏天小小性感下.
嘿.
家宝贝说,
6月份到100左右的话就给我买高跟鞋穿.
忽..
130斤的时候买过一双小跟的鞋子.
可是鞋跟被我都快要磨平了.
呜呜..
相信100左右就不会了吧.
哦也.
每天都会报道的哦.
..............................................
有相同的朋友可以来分享心得哟.
热烈欢迎哦哈哈..



1楼2010-03-28 22:10回复

    全程21天减肥,分为三个阶段:  
    1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)  
    2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)  
    3.后10天:可正常饮食
    (注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)  
    


    2楼2010-03-28 22:13
    回复
      2025-06-07 01:38:01
      广告

      想必大家都很熟悉21天减肥法的过程了吧?
      虽然说前三天比较辛苦.
      但是干什么事情不辛苦呢.
      没关系啦.
      3天很快就过去.
      看着肉肉涨涨落落.
      什么时候才算是个头呢.
      别犹豫了.
      跟我一起来健康减肥吧?
      


      3楼2010-03-28 22:15
      回复

        一个人讲话真的蛮辛苦的.
        大家都不要跟我一起嘛?
        几个人在一起才有动力的哟.
        忽忽.


        4楼2010-03-28 22:20
        回复

          还是没有人理我的哟.
          现在只能自己一个人讲话咯.
          没关系.
          不管怎么样我都会坚持21天的哟.
          华丽的蜕变.
          嘎嘎.


          5楼2010-03-28 22:23
          回复

            好了.
            要睡觉咯.
            明天再来跟大家唠.

            我随时欢迎大家哦.


            6楼2010-03-28 22:27
            回复
              今年有2月29号么???


              7楼2010-03-28 22:29
              回复


                8楼2010-03-28 22:30
                回复
                  2025-06-07 01:32:01
                  广告

                  好像是手误..


                  9楼2010-03-28 22:30
                  回复


                    10楼2010-03-29 11:54
                    回复

                      好像还是没有人跟我一起哦..
                      难道我的号召力真的很微弱嘛.


                      11楼2010-03-29 11:55
                      回复

                        还是喝水喝水.
                        爸妈都在吃饭.
                        早点什么都没有吃.
                        昨晚喝了泻药.
                        希望这次的三天效果能到很好.
                        我知道这样子对身体不好.
                        但是.
                        还是觉得瘦了再说.
                        


                        12楼2010-03-29 12:03
                        回复