我讲讲，大家会忽略的内分泌失调症状，除了我们熟知的月经不调之外，情绪焦虑也是它的一大代表。
我们不能控制自己的情绪，不管遇到开心的事情还是难过的事情，一直处在焦虑的状态，跟工具人一样，没法自主调节情绪。
有这样情况的人，一般夜里睡眠质量也不好，经常会因为外界的因素惊醒。而这个主要也跟我们的雌ji素有关的，它分泌不足之后，身体的多巴胺得不到良好的控制，那我们就会处于兴奋状态就会睡不着觉。
不想让这样的状态一直存在，我们就需要好好的调养。我当时是入了一个叫益生谷妥运的东西，可以帮我们补充身体缺乏的雌ji素，还是国内知名备孕保健品牌呢！睡前喝上一杯，晚上睡觉也会踏实不少。
除此之外，我还有夜间听轻音乐的习惯，也是因为各方面有注意吧，内分泌失调症状就这么好了。