减肥怎么克服惰性呀？_减肥吧

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我想减肥，但是每天都觉得很累，你们都是怎么克服惰性的？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-05-28 08:50回复

看一下

来自iPhone客户端2楼2021-05-28 08:56

你肯定要选择自己能坚持的方式，我之前觉得运动能坚持，我也确实坚持每天5公里跑步机，但是瘦下来之后（大概3个月，从172瘦到了145），半年多又吃回去了，所以这次我试了试代餐＋产品的方式，目前是20天左右，从168瘦到了154，感觉比跑步容易一点点~~

5楼2021-05-28 10:13

先想明白为什么减肥，然后选择自己喜欢的方式运动，然后坚持。当然大部分人都做不到！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2021-05-28 10:29

硬挺

时间长了习惯就好了，不运动都不舒服

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2021-05-28 22:47

运动减肥？确实不好坚持，上一天班回来都不咋想动。。我之前靠运动加节食减了大概十多斤，不过后来总膝盖疼就放弃了，又反弹回去几斤。最近调整了饮食结构+酵素，一个月瘦了12斤，历年最轻松的瘦身方法了，主要是健康不伤身体

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2021-05-29 00:50

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