孕妇失眠的原因大部分是因为怀孕后体内孕激素影响，情绪波动大，容易发脾气，有时候又会开心，精神和心情极度敏感，这样会引起失眠。如果不及时调节，严重可能导致抑郁。
1.利用情绪胎教仪来缓解，通过情绪胎教进行音乐疏导，调理孕妇的脑舒压，疏解压力。
2.做一些简单的运动，学一些放松的技巧。但要适度锻炼。
3.良好的睡眠和睡眠习惯，孕妇最好侧卧，因为这样可以减少胎儿对于大静脉的压迫，从而促进血液循环，心脏的压力也会减小。
4.一杯热牛奶，孕妇睡前半小时可以喝一杯温牛奶，因为牛奶中含有安神静气的物质。
1.利用情绪胎教仪来缓解，通过情绪胎教进行音乐疏导，调理孕妇的脑舒压，疏解压力。
2.做一些简单的运动，学一些放松的技巧。但要适度锻炼。
3.良好的睡眠和睡眠习惯，孕妇最好侧卧，因为这样可以减少胎儿对于大静脉的压迫，从而促进血液循环，心脏的压力也会减小。
4.一杯热牛奶，孕妇睡前半小时可以喝一杯温牛奶，因为牛奶中含有安神静气的物质。
