何地的？请尽量多看本吧的帖子和回帖，找到《规范》，严格按要求做，加大用眼距离；特别是尽量在安全前提下，多戴眼罩，遮盖左眼；用右侧牙齿咀嚼吃饭，多吃些较硬、韧难嚼的食物；暂时不要向右侧睡觉；等等。一个月后，如右眼视力上升到与左眼基本持平，再做检查，看结果如何？

用这样的眼镜遮盖左眼，右眼训练

你们坚持的已经很久、很好。看视力表要严防虚高，应多张视力表反复从头看或多换方向看，上一行有不准确者，不要看下一行。
有的孩子在视力提升的同时屈光度加深的原因是：读写距离还不够远。因此，除雷打不动地伸直胳膊写字以外，必须把阅读距离逐渐加大到2米以上。
绝大多数人都很忙，很难抽出专门时间训练，怎么办？
再忙也总是要学习看书的，本方法要求：写字看书必须在桌子上进行，必须按要求使用双架，必须做到能看清楚尽量远，越来越远。落实“3.3.30.5”的模式，即：每读写3分钟，头不动，看远3秒钟（即分别看左、上、右1秒钟）；每半小时，休息5分钟，做运动、捏掐耳朵和拍打、看视力表等。
再忙也要吃饭，那就要求咀嚼时抬头看远。不偏食、挑食，少吃盐、糖、味精、鸡精，多喝水，多吃较硬、较韧等难嚼的食物；视力差眼侧的牙齿多嚼。
再忙也要睡觉，那就要求多换姿势，不压视力较差的眼睡觉。
再忙也要走路乘车，要求走路在安全前提下，抬头看远而不低头看地；乘车时边捏掐耳朵，或逐个捏揉十个指尖边看远。
再忙也要上课，要求课堂的座位在能看清楚板书的前提下，尽量后坐；尽量坐正坐直，伸直胳膊做笔记、写作业。课间争取走出教室，在阳光下活动、运动、看远、扩胸等。
在孩子读写、吃饭、睡觉等场合，家长都可以帮孩子捏掐耳朵。
近处玩玩具都应停止，如特想玩，就手持1米以上长棍加大距离以棍代手玩。
时时处处落实“七不一要”：不需要时不弯腰、不低头、不曲臂、不耷拉眼皮、不看近、不看地、不看1-2米以内的物体；要时刻看能看清楚尽量远的物体。
看电视、电脑、手机等都要做到能看清楚尽量远，可以边捏掐耳朵和拍打边看。
以上等于每天24小时的每分钟、每秒钟都按要求做，有时间再加强室外阳光下的体育运动。
不管是正在按本方法训练、打算按本方法训练以及放弃训练者，也不管是孩子或成年人，只要从今天起，严格按上述方法做者，都会取得不同的效果，但重要的是坚持，特别是能够养成良好的行为习惯和用眼习惯坚持，锲而不舍者，效果会更好。近视度数较高、不良习惯较多而又秉性难易、不能坚持到底者，效果相对差些。

我的眼睛是5.1的，我试了一下四号字的一张纸放1.5米我看就感觉很累了，2米看不清楚

可以试一下哺光仪哦