氢分子作为发炎克星主要是透过两种方式，其一是降低细胞、白血球所释放的细胞素，这些细胞素如前述提到的介白素、白三烯素等都是「亲发炎」的物质，会吸引白血球聚集，加剧发炎反应，许多研究显示，当细胞组织富含氢分子，将能显著下降这些亲发炎物质的浓度，缓和发炎反应，氢分子就像灭火队般，把发炎的熊熊烈火做有效的控制。

氢分子就像体内的灭火队，可以扑灭慢性发炎的火苗。