生活中，我们常说“十人九湿”，是说十个人中，有九个人会出现湿气。特别是现在，湿气更是糟糕的事情，出现湿气，对身体有较大的影响。温度越高，湿气越重。
本来你的皮肤光洁、透亮，没有丝毫的痘痘，但是，突然间出现很多痘痘，这些都可能是湿气在作祟。另外，如果你感觉非常的困倦，身体四肢无比的沉重，无精打采，这些也是湿气重的表现。
对于湿气，千万不要不管不顾，要正确的、及时的将其去除，一旦忽视了湿气，对身体的伤害实在是太大了。那么，就祛湿来说，应该做什么呢?小编觉得饮食祛湿，是最好的方式，这个时候，不妨坚持吃这些食物，能够帮助你祛湿。
薏米
要说最常见的祛湿食材，薏米肯定首屈一指，生活中，出现了湿气，不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法，确实非常好，能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。
冬瓜
在夏天，吃一点冬瓜也能祛湿，其具有清热解毒、利尿消肿的作用，对清胃降火非常好。如果你出现臃肿的身材，这个时候也可以吃点冬瓜，能够起到减脂祛湿的作用。
在夏天，可以把冬瓜用来烧汤喝，对祛湿更加的好。
白扁豆
食用白扁豆，对身体也是好的，白扁豆具有健脾和中的作用，特别是对脾虚有更好的缓解帮助。因湿气重引起的带下疾病，通过食用白扁豆也能缓解，希望大家多重视。
马齿苋
生活中，食用马齿苋对身体也是好的，马齿苋具有清热祛湿的作用，特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。
玉米须
吃玉米是能够促进健康，如果你在吃玉米的时候，把这个东西保留，想来对身体会更好，这个东西就是玉米须。
很多人会认为玉米须是没有用处的，其实不然，把玉米须用来煮水，把这样的水喝下，对身体保健是非常好的，具有较强的祛湿作用。
山药
山药本身对于祛湿并没有直接的效果，但是，可以间接的祛湿。
湿气重的话，往往是脾脏失调导致，通过健脾，能够起到祛湿的作用，而山药刚好能够健脾，能够让你获得健康的脾脏。脾脏健康了，湿气被排出，身体自然健康很多。
本来你的皮肤光洁、透亮，没有丝毫的痘痘，但是，突然间出现很多痘痘，这些都可能是湿气在作祟。另外，如果你感觉非常的困倦，身体四肢无比的沉重，无精打采，这些也是湿气重的表现。
对于湿气，千万不要不管不顾，要正确的、及时的将其去除，一旦忽视了湿气，对身体的伤害实在是太大了。那么，就祛湿来说，应该做什么呢?小编觉得饮食祛湿，是最好的方式，这个时候，不妨坚持吃这些食物，能够帮助你祛湿。
薏米
要说最常见的祛湿食材，薏米肯定首屈一指，生活中，出现了湿气，不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法，确实非常好，能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。
冬瓜
在夏天，吃一点冬瓜也能祛湿，其具有清热解毒、利尿消肿的作用，对清胃降火非常好。如果你出现臃肿的身材，这个时候也可以吃点冬瓜，能够起到减脂祛湿的作用。
在夏天，可以把冬瓜用来烧汤喝，对祛湿更加的好。
白扁豆
食用白扁豆，对身体也是好的，白扁豆具有健脾和中的作用，特别是对脾虚有更好的缓解帮助。因湿气重引起的带下疾病，通过食用白扁豆也能缓解，希望大家多重视。
马齿苋
生活中，食用马齿苋对身体也是好的，马齿苋具有清热祛湿的作用，特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。
玉米须
吃玉米是能够促进健康，如果你在吃玉米的时候，把这个东西保留，想来对身体会更好，这个东西就是玉米须。
很多人会认为玉米须是没有用处的，其实不然，把玉米须用来煮水，把这样的水喝下，对身体保健是非常好的，具有较强的祛湿作用。
山药
山药本身对于祛湿并没有直接的效果，但是，可以间接的祛湿。
湿气重的话，往往是脾脏失调导致，通过健脾，能够起到祛湿的作用，而山药刚好能够健脾，能够让你获得健康的脾脏。脾脏健康了，湿气被排出，身体自然健康很多。
