口腔黏膜白斑是发生在口腔内，有白条斑纹、块状斑块的疾病。
大多数时候不太容易被发现，等发现的时候口腔黏膜上已经有白色斑片和斑块，还有不少人就诊是因为长期的口腔溃疡变成了口腔白斑。口腔白斑和很多不良的生活习惯有关，还受饮食等影响，已经患上口腔白斑的病人，难以治愈，要从饮食上调整加用药治疗才能快速恢复，医生建议你多吃这4种食物帮助改善！
1. 提倡多样化饮食，主食可以增加粗粮
我们一直在提倡多样化的饮食，粗粮里面有很丰富的膳食纤维，可以帮助人的胃脏消化，促进肠胃蠕动，不会便秘。对于老年人而言，粗粮可以减少高血脂，抑制胆固醇。最重要的是，粗粮中富含维生素B族，这对口腔糜烂有很大的帮助，对于口腔白斑很大的好处。
2. 少吃一些油，推荐植物油
我们人体是需要一些必要的营养的，比如不饱和脂肪，能调节人体的血脂，增加血管弹性，能增强你的免疫力，口腔白斑患者大部分都是因为免疫力低或免疫力紊乱才会出现的，平时可以吃一些豆油，花生油不超过25克对身体是最好的。
3. 多吃白肉少吃红肉 可以多吃豆制品
日常中大家吃猪肉、羊肉、牛肉的比较多，但这些红肉吃得过多会给身体带来很多负担，可以用白肉交替食用。比如鸭肉、鸡肉、海鲜、鱼类等等，也可以用豆腐等豆类食物代替，也是很健康的饮食食材。
4. 多吃蔬菜 水果
蔬菜和水果虽然每天都在吃，但一般都没有吃够，每天成年人应该吃500克左右的水果蔬菜，各种颜色的蔬菜，深色蔬菜的营养价值更高，所以紫甘蓝、苋菜、番茄、西蓝花、芥蓝等什么都吃一点，身体才不会缺什么营养，免疫力会越来越好，口腔白斑也恢复得更快。
5. 推荐生食代替低温烹饪 蒸煮代替油炸煎炒等
一般而言，食物生吃比低温烹饪好，低温烹饪比高温烹饪好，蒸煮比油炸煎炒好。食材从正规超市购买，买回来清洗干净，用简单的烹饪方式反而能留住食材的营养。这对口腔白斑患者的恢复也是最好的。
