相信许多考生和家长都知道，好的心态会让我们超常发挥，而心态没调整好往往会导致发挥失常。这说明高考不仅仅是一次考试，也是一场“心理战”。
越是临近高考，这样的问题越是困扰着广大考生与家长。压力、焦虑、保持记忆、考前亲子关系等等，高考前考生的心态会受到很多因素的影响，因此关注考生考前的心理健康十分重要。

今天我们就来讲一讲其中最为常见的一种考前焦虑心理。
考生在考试时总感觉自己没有复习好，没有完全掌握考试内容，认为自己考试肯定会考砸，下笔犹豫，或反复修改答案，导致答题时间不够，慌忙之中原本会的题也丢分了。

遇到这种情况，首先可以催眠自己，在大脑放松的时候回忆一下考试的知识点或错题，告诉自己其实自己是会写的，下次考试不需要犹豫。
其次，出现此类问题的考生，大多对自己都不太自信，需要身边的朋友和家人给予考生更多的鼓励和正面情绪反馈。

此外，保证睡眠质量，合理健康的饮食也非常重要，生理和心理都得到满足，才是备战高考的最佳状态。
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