在夏天的时候，我们从饮食上、从生活习惯上，一定要注意不能伤阳气。手太阳小肠经和心脏是连接的，我们在夏天吃了生冷的食物，让小肠的火生长的慢了，或者弱了，而小肠的火是给心脏提供动力的，所以就会造成心脏的动力不足。
加上春生夏长还围绕着阳气的生长来的。在夏天我们经常对着空调直吹，就会影响体内阳气的生长，阳气生长的慢了，水液循环就不好，皮肤也会容易发紧。所以夏天经常吹空调的人，容易心脏不舒服，就是这个意思。
所以夏天想要养生，可以喝喝看无限能中药破壁饮片，这种通过破壁粉碎技术将道地药材的细胞壁给打破制成细腻的超微粉体，很大限度的保留了药材的全成分，而且不需要煎煮，用温水就能简单冲饮来喝，特别适合夏天养生。
正是因为夏季酷热难当，所以很多人都容易出现心情烦躁、心神不安的情况。夏季精神养生，主要是指养心，同时一定不能忽视主观上的调息静心。日常中可以多听一些舒缓的音乐，适当的晨练，尽量避免烦躁、愤怒等不良情绪。