但是，现在给宝宝补充DHA主要只有有两个来源：一个是鱼油、一个藻油。很多妈妈在选择上都会比较纠结到底补哪种好？虽说鱼油、藻油中DHA含量都很高，但如果细细了解，两者还是有区别的，我就结合自己的经验给各位分析分析。
首先是鱼油DHA，毫无疑问，这是从鱼类身上提取而来的DHA，而且一般都是来自深海鱼类。大家都知道，深海鱼并不是食物链最底端，它们吃的东西比较杂，有小鱼、虾米等，这样一来，安全性就没办法得到保证，甚至有些鱼还会携带一些重金属，从其身上提取出来的DHA对宝宝健康就会有一定潜在危害。
而且，从鱼油中提取的DHA，往往伴随着EPA成分，长期服用带有EPA的鱼油会导致宝宝性早熟，对身体发育造成严重影响。

和鱼油相比，藻油就安全许多。藻油一般是从植物海藻提取而来，它们属于食物链最底层，全靠海水中养分生长，所以从海藻提取来的DHA会更天然无污染。那给宝宝选藻油DHA要注意什么？
在给宝宝买藻油DHA的时候，尽量选择成分不含杂油，颜色呈深棕琥珀色的产品，这类藻油DHA，纯度高，给宝宝补充DHA效果更好。另外，产品中也不能添加香精、色素、防腐剂等化学物质，一点也不行，这对宝宝的健康都会有影响，纯天然的就最好！我给我们家孩子买的就是壹营养的壹智藻油DHA，从天然裂壶藻中提取出DHA，颜色呈现深棕琥珀色，没有其他添加剂成分，纯藻油DHA，还是橙子口味的，每天吃的时间没到，他就嚷嚷着要吃。