体能训练主要是强健孩子的肌肉和骨骼，它对局部性肌肉、骨骼的功能训练占的比例较多，而对某一感觉（视听嗅味触觉、前庭、本体）神经系统的训练所占比较少。所以，虽然一般的训练可以增加肌肉和身体的柔韧性，提高灵敏、平衡、协调、速度、爆发力以及反应的时间，但是多半体能训练长期缺乏针对性。
感统训练和一般的体能训练不同，它对足量的针对性刺激要求较高，同时需要综合考虑心理状态、认知教育和教育引导技术。感统训练可分为静态课程及动态课程（以大运动为主，精细运动为辅）两种，目的在于通过感觉刺激提升孩子的各项能力，比如专注力、自信心、语言发展、情绪控制、人际交往等。
举例来讲，对于身体平衡控制差的孩子，体能训练通常是跑步或做单一运动，所持态度是“就是因为做不到才要练，练久了自然就会”，不仅对改善问题没有帮助，还会给孩子造成强大的心理压力。而在感统训练中，会从多角度刺激前庭觉以改善平衡情况，并且根据个案训练情况及时调整训练方案。
进一步细分的话， 感统训练和体能训练主要有两点不同：
1.学员方案的针对性
体育训练无法给予孩子提供针对性的训练。因为受训学员使用同一个教案，统一的动作，统一的强度，久而久之便会形成机械化训练，不少”四肢发达头脑简单的孩子”就是这样养成的。
而感统训练不同于体能训练，更强调针对性，训练方案因人而异。需要经过专业测评，根据个案身体能力发展水平、心理状态等因人而异来制定针对性的训练方案，并与家庭训练紧密结合，旨在帮助孩子全面均衡发展多元智能，让健康的孩子更优秀！
2.功能训练的针对性
体能训练，不是针对性改善孩子某方面的感觉缺失，对刺激是否足量、是否针对没有特定要求。
由于各个感觉神经系统的运作和影响范围都不同，对脑功能产生的刺激和影响也不同，因此，感统训练是对足量的针对性刺激要求较高，并且需要专业的训练老师来帮助孩子提升。
感统训练和一般的体能训练不同，它对足量的针对性刺激要求较高，同时需要综合考虑心理状态、认知教育和教育引导技术。感统训练可分为静态课程及动态课程（以大运动为主，精细运动为辅）两种，目的在于通过感觉刺激提升孩子的各项能力，比如专注力、自信心、语言发展、情绪控制、人际交往等。
举例来讲，对于身体平衡控制差的孩子，体能训练通常是跑步或做单一运动，所持态度是“就是因为做不到才要练，练久了自然就会”，不仅对改善问题没有帮助，还会给孩子造成强大的心理压力。而在感统训练中，会从多角度刺激前庭觉以改善平衡情况，并且根据个案训练情况及时调整训练方案。
进一步细分的话， 感统训练和体能训练主要有两点不同：
1.学员方案的针对性
体育训练无法给予孩子提供针对性的训练。因为受训学员使用同一个教案，统一的动作，统一的强度，久而久之便会形成机械化训练，不少”四肢发达头脑简单的孩子”就是这样养成的。
而感统训练不同于体能训练，更强调针对性，训练方案因人而异。需要经过专业测评，根据个案身体能力发展水平、心理状态等因人而异来制定针对性的训练方案，并与家庭训练紧密结合，旨在帮助孩子全面均衡发展多元智能，让健康的孩子更优秀！
2.功能训练的针对性
体能训练，不是针对性改善孩子某方面的感觉缺失，对刺激是否足量、是否针对没有特定要求。
由于各个感觉神经系统的运作和影响范围都不同，对脑功能产生的刺激和影响也不同，因此，感统训练是对足量的针对性刺激要求较高，并且需要专业的训练老师来帮助孩子提升。
