春困、夏乏、秋倦、冬眠，又到了一年之中最热的时候了，随着天气越来越热，不少人整天哈欠连天，整天无力，尤其是吃完午饭后，就想昏昏欲睡。
夏季犯困主要有以下原因：
1、出汗较多
由于夏天温度比较高，所以我们人体出汗也会增加，而在排汗的过程中会流失大量的钾元素，当钾元素在散发又得不到适量补充的话，就会使人劳累，产生精神不振。昏昏欲睡的感觉。
2、长时间待在空调房间
夏季很多人都会使用空调，但是空调房间内一般窗户封闭，不通风，随着二氧化碳的增多，会让大脑缺氧，睡意不知不觉就来侵袭了。
3、生活习惯不好
夏天是昼长夜短，白天时间比较长，晚上时间比较短，很多人还保持着以前的作息习惯，没有及时的调整过来，晚上睡得比较晚，早上起得比较早，这样就会导致睡眠时间的减少，白天就会产生嗜睡。
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