求大神指导改正起跳技术，能不能立竿见影抓框，谢谢了！！

圆弧慢速，勉强，建议。从三分线开始起跑，更快速大步

抖音翻阅了很多mic和dk的视频，总结助跑和起跳的要点
一是 助跑身体要前倾，前几步放松要碎
二是最后两步要快要大，最后一步后脚跟先着地制动，过度到脚尖发力
三是 最后起跳适当下蹲，大幅度摆臂向正上方伸展，带动全身协调发力。
就这些了，助跑不对的改过来应该能提高好几个公分吧