什么食物能够促进消化？
山楂，山药，茯苓，金内鸡，苹果，火龙果，酸奶，益生菌，粗纤维蔬菜和水果，梨，麦芽粉等
积食后该怎么办？
1.多喝水，水能够促进肠道蠕动，促进消化
2.吃易于消化的食物
3.多运动消耗多余食物能量
4.按摩腹部缓胀气
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