我3月份底开始的右手大拇指根部开始疼痛，玩游戏多了（用手柄）导致的，最严重的时候弯曲困难形成扳机指特别是早晨。开始试了很多药什么扶他林之类的，也包括内服的效果不是太大甚至曾经一度想到医院去动手术算了，后来静下心来开始每天3-4次热敷，热敷完以后涂抹膏药（扶他林之类的），然后买了专用的腱鞘炎冷敷贴（为避免打广告之嫌我就不说自己用哪款了，反正是黑色包装那款），坚持了近一个月时间，现在基本恢复正常了。
不想动手术，只想保守治疗的一定要坚持要有耐心，没有个把月几乎不会有效果。
关于热敷介绍一个省事小诀窍，拿个暖手宝然后用湿毛巾裹住就可以了，比烧热水方便很多，效果却是一样的。