我就是这样，好了几个月，这两天心里不舒服，越不舒服就越想着要顺其自然，不管他，想要立马解决心里不舒服，这就好像你说的

最近老在强迫上月发生的一件事，本来这件事已经快一月没有想了，对这件事已经没有感觉了。可是这两天突然又想起来了，焦虑的没法生活，现在我老想着在去那里检查一遍我才安心。你说我是去还是不去？

老师讲的太好了，不舒服就是不舒服，接受不舒服，不要抵触不舒服，又让我收获了。

那为什么很多人都做不到顺其自然呢？是什么原因呢？要解决根源问题

顺其自然就是放开放开在放开

顺其自然是指当下的任何感受，我都允许他存在，我当下舒服就舒服，放的开就放的开这是顺其自然，但更关键的是我现在就是难受，就是，放不开就是有点反感，这就是我的情绪，依然是有了就是有了，我们做的不是应该怎么样去行动，怎么样的去顺其自然，让这些当下的难受没有，这是错的这是对抗哦，其实就是当下放不开就放不开，难受就难受，有反感就反感，依然干嘛就干嘛就行了，这才是完整的根本的顺其自然

有个问题，就是在家里背书，因为家里隔音效果不好，总担心被人听到，也怕被父母听到，这该怎么办