去年得了过敏性结膜炎，目前状况较好，分享下做法

去年大概三月份得了过敏性结膜炎，外眼角都是血丝，奇痒无比，一开始家里人用淡盐水滴（自制的，简直坑），然后眼睛恶化，又去药房自己拿眼药水瞎滴，情况越来越差，去小医院也没用，最后才去了当地大医院，开了盐酸奥洛他定滴眼液，滴了几天之后好了，停药就复发，断断续续一直到了9月份才好。

期间，自己分析总结了很多做法，怀疑是使用电子产品时间过长，就控制使用，甚至买了眼罩，把比较严重的一只眼挡起来不用，有些缓解，但是最后两只眼睛都痒了。到了9月不用眼药水眼睛也不痒了，当时觉得很开心，但是5月份眼睛又开始发作，本以为又是一场持久战，不过用了一些方法基本达到了缓释的效果。

一、合理使用人工泪液稀释
我采用的做法是滴聚乙烯醇（人工泪液），贴吧里有也人用滴生理盐水的方法，这两种办法都是通过降低眼睛内致敏物质的浓度来间接达到脱离过敏源的目的。
按照我的使用体验，清凉的人工泪液缓释效果要比温暖的强，如果长期把人工泪液带在身上，导致液体温度接近体温，滴在眼上缓释效果会大大降低。

此外，还有两则证据表明，清凉比温暖更具缓释效应。
一是”气温也是影响花粉浓度的重要因素。一般情况下，气温在20℃以下时，花粉浓度会随着气温升高而有所上升，其致敏性也会增强。”——《气象条件是怎么影响花粉传播的？ 》来源：中国天气网
二是眼睑冷敷是缓解症状的有效手段。——《过敏性结膜炎》来源：百度健康医典
当然，我推荐的清凉指的并不是在冰箱里冰的那种，是个人觉得舒服的清凉。
最好是使用不含防腐剂的聚乙烯醇。虽然相较于其他抑制免疫类的眼药水副作用较轻，但仍要注意长期使用可能会抑制自身眼泪分泌。

禁止事项：
如果眼睛发痒，禁止揉眼！禁止揉眼！禁止揉眼！揉眼只能在极短的时间内起到缓释作用，但无一例外，揉眼之后眼睛会变得更加红肿。

二、要补充水分
不要长时间在缺水状态下使用电子产品，眼睛发干会加剧痒的反应。喝多少水，只要不尿黄即可。

三、远离敏源
我觉得自己是对空气中花粉过敏导致的结膜炎，现在出行的时候，戴头盔风挡，在户外的时候尽量眯着眼，避免接触到花粉。
洗脸毛巾每三个月换一次，每次使用完后清洗干净再放到阳台上晒。
枕头罩，被罩、床单等会接触到眼睛，且为尘螨高发区的地方定期清洗，并经常晒太阳。扫地机器人每日吃一次灰。

四、正在尝试的方案
保持所处的环境凉爽。根据“春夏季节发病高于秋冬两季，热带地区发病率高，温带地区发病率低，寒冷地区几乎无病例报道。”的描述，可以推测高温对病情有害，保持凉爽可以缓解病情。
每日做有氧运动。增强体质才是硬道理。

去年发病时候的样子

楼主我目前已经没那么痒了，但血丝比较多，血丝的颜色比较淡，一般过了一夜起床的时候会比较红，白天就没那么红了，长时间使用电子产品会复发，该怎样改善？

看发病时间吧，我现在到春天杨柳絮飘起来的时候还是会痒，去年滴了一瓶奥洛他定就好了，今年还在维持中，一瓶还没滴完。我这种就是对花粉过敏引起的，各地情况不一样，记得有一年到云南出差一周，第二天眼睛自动就好了，出差回来之后又痒了。目前药物维持加锻炼身体，不知道长期能否改变。