一、我为什么决定考研：
其实我在大一入校时，就有考研的想法了，但只是一个简单的想法。后来是什么让我坚定了这个想法，并一步一步走了下来呢？答案是我也不知道，我只是觉得很迷茫，也没有准备好去工作。一个师姐告诉我，如果暂时没有想清楚将来要做什么，那就继续读书吧！在这个过程中，慢慢寻找答案。如果你问我有什么收获，我会告诉你，考研这条路值得你走一走。如果你说考研很难，担心考不上还浪费了时间，我会告诉你，有难度的事情才更有挑战的价值呀！很多小伙伴都因为这次的大变革而感到惶恐，你要明白惶恐的不只是你一人，考研考的也是心态，变革也许是新的机遇。你会在这个过程中遇见更好的自己。

二、关于专业课复习：
1.1《运动生理学》
《运动生理学》对于文科生的我来说，真叫人头大。最开始学的时候是完全不能理解只能一遍一遍反复的看，经常一个小时只看了一两页，第二天再回过头梳理的时候发现什么都不记得了，又要从头开始，这个过程确实是非常痛苦的。但是经过3次梳理后，再看就会觉得顺畅很多，所以觉得生理学的很吃力的宝宝不要慌，量变最终能够带来质变的。以下是学姐关于生理学科目的一些小建议：
《运动生理学》的东西一定要理解，整本书的体系都是一环扣一环的，如果前面章节没有理解透彻，后面就会觉得吃力。前面基础篇几个章节骨骼肌、血液系统、循环系统、呼吸机能、能量代谢那些基本都是分章节，看似没有什么关系，但是到后面应用篇里面运动技能、身体素质、人体在运动过程中的技能变化又把它们全部都串在一起了，遇到很难理解的地方可以去请教学长学姐，有时候别人一点拨，会有一种恍然大悟，原来如此的感觉，在备考过程中M学长经常会在群里面就一些重难点进行分析讨论，虽然我很少参与，但是也能够从中学到很多新的知识，原来这个考点还能这么去理解，理解透彻以后，背诵就很容易啦。我第一遍先背书，后面背资料，易忘的地方反复背诵。
这几天学姐在批阅2021阳光上体强化模拟考试卷的过程中也发现了很多问题，很多同学在10月份抽查背诵的时候能背的很好，但是模拟考的时候却写的不够规范，过于口语化，现在冲刺阶段，建议大家反复的去强化之前背诵过的内容，如果背诵的比较枯燥疲倦，可以尝试着去默写，能背出来不一定可以写出来，随机抽取几个考点默写，然后再去对照答案看自己有哪些方面会出现问题，哪些细节还可以去强化，这样在考试的时候也能够答的更加规范，尤其是611的同学，运动生理学150分的分值，一定要吃透。

1.2《学校体育学》
《学校体育学》的内容相对来说好理解一些。
在复习第一轮的时候按照考试大纲，把重点章节标记起来，有侧重点的进行学习。
在第二遍的时候整理框架，再根据历年真题标记出常考章节。
参考一下近三年的真题，学体考察比较灵活，不是很好作答，所以我当时特别抗拒背诵学体，觉得整本书都背了，考试也不一定能在书中找到答案。但这次2020考研学体并没有太超纲，只是考察的更细一些，今年2021考纲学校体育学科目课本换成了唐老师的新版本，但是不管课本怎么变，核心的还是那些内容，冲刺阶段建议大家还是扎扎实实复习。
学习《学校体育学》的时候可以从多角度思考问题，在背诵的时候可以自编一句小口诀，便于自己记忆。
例如：简述竞技运动教材化应遵循的原则？
（1）简化性原则 （2）普及性原则
（3）适应性原则 （4）教育性原则
口诀：教育要适应简普
（这是我个人背诵的小方法，不一定适合所有的同学，我想表达的还是一定要找到适合自己的方法才行。）
冲刺阶段要注意答题格式，专业课答题的时候建议以“总分总”的模式答题，答题更有逻辑性，老师也能够轻易的找到答案在哪里。
在阅卷的过程中，经常有同学的答案论点和论据写的很乱，而且不对应，这种问题在论述题里出现的比较多，大家可以参考M学长在QQ群里讲解的答题格式，效果很好。
近期我们也会做一次直播，给大家讲解一下体育考研专业课考试过程中答题容易出现的错误和调整的小技巧，课程以直播的形式去推送，不收取任何费用，可以点击下方阅读原文了解2021阳光上体冲刺答题技巧直播课程。

三、关于英语复习：
很多老师一直讲考研英语的技巧，但是要记得一切的技巧都是建立在扎实的基础之上的。我前期是刷朱伟老师的《恋练有词》，记得当时为了赶身边同学的进度，看完视频，做了很多笔记，却从来没给自己时间回过头复习，所以刷了相当于白刷。这种自欺欺人式的学习方法浪费了我很多时间。
暑假的时候开始慢慢刷历年真题，前期一天只做一篇阅读，再看唐迟老师的讲解（刚开始不要急，唐叔经典语录“慢慢来，比较快”）。后期再根据自己的实际情况慢慢加量，每做完一篇都应该有自己的收获。考英语二还可以刷一下英语一的阅读，我当时也看了很多经验贴，很多老师都不建议做模拟题，真题刷三遍以上，然后我就照做啦。
很多人都怕完形填空，总说“完形完形，做完就行”。其实英语二的完形还是可以尝试一下去做的。作文和翻译就在于平时的积累，付出多少收获多少。（我就是作文翻译吃的亏，花的时间太少了，很后悔。想拿高分还是多花时间。练习、背诵、默写。对了，趁早练字啊！）
作文一定要去认真背诵，很多基础不好的小伙伴就靠作文过线了，一定要有一篇大作文是你无论在什么紧张的状态下都能够写出来的，千万不要想着临场发挥，大家作文都是背的，背了写出来过线就希望。

四、关于政治复习：
学姐是八月中旬开始复习的政治，跟着徐涛老师的《核心考案》，刷肖秀荣老师的《1000题》很快的过了一遍，然后又是什么都不记得。二刷《1000题》的时候，错的一塌糊涂（一刷《1000题》可以把答案写在草稿纸上，错题做标记，哈哈哈）。
在冲刺阶段主要是肖秀荣老师的《肖八》、《肖四》以及各个老师出的模拟题是重点，详情的书目可以去看一下我们公众号上一期推送的2021阳光上体政治冲刺规划，需要看哪些老师的材料在文章里有详细的介绍。

五、关于复习时间安排：
有人说太早开始复习，战线拉的太长，后期会很疲乏没有激情。也有说法认为竞争压力太大，复习就应该越早越好，这个根据自己的实际情况是安排吧。
我大概是从五月中旬才确定了报考上海体育学院，当时是准备的学硕体育教育训练学专业。当时各种事情耽误，只是利用零散的时间看了会《恋练有词》和专业课。八月三号带完课回来才正式开始复习的，结果发现其他同学专业课已经背完一遍了，政治也学了一遍。我做英语阅读的时候，五个题全错完或者只对一两个是常态，而别人正确率可以控制在一篇阅读只错一个最多两个的水平了，我当时就慌了，产生了动摇，黄金暑假，我错过了什么，后来国庆上体推免名单公布，发现体训一下子推免了二十多，彻底慌了。咨询了师姐，听了小伙伴的建议最终换成了体育教学，开始拼命挣扎，真是让人绝望又压抑的最后两个多月。
所以我的时间安排可以说是相当不合理，后期实习等一系列事情的耽误，一度让人想要放弃。希望备考的小伙伴还是早一点为好，不然后期真的很压抑啊，很想抽自己。

六、关于冲刺时间安排：
我大概七点多到图书馆，晚上十点离开。（很感谢一只帮我占座位的小伙伴苗苗，还鼓励我，给我分享各种资料，超级好的研友啊！！）。

上午主要是复习专业课和政治，下午以英语为主，晚上依旧是专业课和政治。这样安排主要是因为专业课和政治在上午考，下午考英语。
在背诵专业的时候，我是定量，今天必须要背多少内容，给自己一些压力，会更高效一些（虽然有时候并不能全部完成当天的任务）。到后期的时候专业课要给自己掐时间默写，大家也知道上体近年的考察形式基本上是以主观题的形式为主啊。三个小时十多道题，时间如果没安排好很有可能做不完题目。还有不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！特别是熬夜看小说，刷微博抖音，打游戏的小伙伴，这些小爱好趁早戒了吧！
现阶段根据复习的进度和实际情况，阳光上体TEAM为大家每天的时间做好了规划，如果你的复习效率还不是很高，或者时间分配不合理，那可以参考一下我们的时间安排。

七、关于研友：
考研是一场信息战，备考的时候，通过之前的学长学姐的力荐关注了阳光上体公众号，获取最新备考信息。从如何备考，时间安排，英语政治复习小方法等都会给我们介绍，让我们少走弯路。后期加了学长微信，有问题经常去骚扰M学长，学长也是尽心尽力解答，当时还怪不好意思的，觉得学长这么忙，我还总去麻烦人家。
顺利录取后，学姐也加入了阳光上体TEAM，希望和帮助过我的学长学姐们一样，能为大家的备考提供一下力所能及的帮助。
个人觉得还是得有研友，相互鼓励，探讨问题。
我当时是抱我们专业学霸的大腿，天天跟着学霸复习，一起吃饭，晚上一起回宿舍。一路聊聊天，嘻嘻哈哈，每天最开心的时候就是这些小时光了。不过要是那种自制力不太好，还带着你玩的小伙伴还是算啦，趁早远离。
请一定远离负能量的人，我自认为我是一个内心非常强大的女汉子，考研期间也没能扛过负能量的侵袭，心态也崩过好几次。考研期间请你暂时放一放所谓的人脉，不那么重要的事情也暂时的舍弃吧。

八、关于心态：
考前冲刺是我备考途中最煎熬的两个月，觉得自己一定考不上了，无数次怀疑考研这条路到底对不对。那时候就经常一遍又一遍的去听M学长在群里的分享，听学长给我们分析热点、听答题、听方法、听技巧、听听别人在碰到相同的问题的时候是如何处理的，我相信很多人和我一样，3分钟以上的长语音只听过M学长的……
我想每个人在备考途中都会经历一段这样的时光吧，只要熬过了这段艰难的时光，你就成功了一半。无论你现在正经历着怎样的迷茫， 你只需要知道你所经历的，别人都经历过，现在看来难以承受的，于将来都是平常的小事。不管遇到什么难题，咬咬牙再坚持一下就好了。既然选择了考研这条路，希望你一定一定坚持到最后，并且全力以赴，不留遗憾。不管结果怎样，至少你努力过，不会后悔。

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